Épisode 1 - La préparation mentale : ce que le sport dit de nous

La performance sportive ne se joue pas uniquement dans le corps. Elle se construit aussi — et souvent — dans la tête.
Dans ce premier épisode, nous ouvrons la porte de la préparation mentale des sportifs : concentration, confiance en soi, gestion de la pression, rapport à l’échec et à la réussite.

Avec Hélène Brival, nous posons les bases :

• qu’est-ce que la préparation mentale ?
• à quoi sert-elle réellement ?
• et pourquoi le mental est-il devenu un enjeu central, bien au-delà du sport de haut niveau ?

Un épisode pour comprendre comment le mental influence la performance, mais aussi notre manière d’aborder les défis du quotidien, la peur de l’échec et le regard des autres.

Pour retrouver Hélène Brival : https://helenebrival.fr/